Поверхня стопи

П'яти

Розмістіть підошву стопи на диску RefexDisk. Ви можете наступати на диск у довільному порядку. Вправа підходить для людей із недоліком руху, людей похилого віку, людей із дискомфортом у м'язах і синдромом холодних ніг.
Повторюйте цю вправу кілька разів на день по 10 хвилин. 
Результат: покращується кровообіг, рефлексогенна дія на всі системи організму.

Станьте п'ятами на масажний диск і по черзі рухайте ногами вправо та вліво. Ця вправа підходить для людей, які працюють, для людей середнього віку. 
Повторюйте цю вправу кілька разів на день по 10 хвилин. 
Результат: поліпшується  система травлення.

Пальці

Розслаблення

Виконайте натискання на диск пальцями ніг, переміщаючись ним вправо/вліво. Підходить людям у стані стресу, з порушеннями сну, домогосподаркам. 
Повторюйте цю вправу кілька разів на день по 5 хвилин. 
Результат: зникає головний біль, біль у плечах, допомагає зняти стрес.

Застосовуйте масажний диск ReflexDisk під час роботи, читання або перегляду телевізора. Поставте одну або обидві ноги на диск, насолоджуючись ефектом розслаблення. Вправа підходить для людей, які працюють у приміщеннях із кондиціонером, людям із надмірною вагою, літнім людям. 
Повторюйте цю вправу кілька разів на день по 20 хвилин і більше. 
Результат: знімає проблеми з травленням, покращує кровообіг.