Особливість тренувань із фітболом полягає в тому, що тіло реагує на його нестійкість. Завдяки цьому тіло навантажується активніше, а ви маєте можливість витратити більше калорій і пропрацювати навіть глибокі м'язи, які за звичайних вправ не залучені.

Вправи з фітболом стали дуже популярними завдяки своїй користі. За допомогою фітбола можна:

пропрацювати м'язи живота, попереку, спини та сідниць;
схуднути;
виправити поставу;
позбутися болю в спині;
покращити координацію, гнучкість і баланс;
розвинути вестибулярний апарат;
відновитися після травм;
боротися зі стресом і поганим настроєм.

Безпечне тренування

Перевагою фітболу є те, що він не має травматичних навантажень на хребет і суглоби. Завдяки цьому тренуватися з фітболом можна дітям, вагітним, літнім людям і травмам, які відновлюються після травм.

Надувайте м'яч правильно

Перед надуванням тримайте м'яч за кімнатної температури не менш ніж 2 години.
Для накачування використовуйте насос, прикріплений до виробу.
Завжди гойдайте м'яч за кімнатної температури.
Уперше надягайте м'яч до меншого розміру (3/4 розміру м'яча), потім, не менш ніж через 5 годин, надуйте його до остаточного розміру — як зазначено в технічних характеристиках продукту.
Щільно закрийте клапан.
Зачекайте не менш ніж 12 годин після надування. Перед початком тренування з м'ячем ще раз перевірте розмір. За потреби відрегулюйте, обережно спускнувши або закачивши повітря.

Основні характеристики:

Колір: сірий
Діаметр: 65см
Максимальна вага користувача: 150 кг
Матеріал: ПВХ
У комплекті: насос
Система Anti-Burst
Гарантія: 24 місяці

Відгуки про