Serious Mass — якісний гейнер, який випускається американською компанією Optimum Nutrition. Містить оптимальне співвідношення білків, вуглеводів, мікро- та макроелементів. Використовується як харчова добавка, що заряджає енергією на все тренування. Ідеально підходить для тих, хто повільно набирає м'язову масу та хоче прискорити цей процес.

Через швидке обміну речовин, поганий апетит або постійну зайнятість не всім спортсменам вдається придбати рельєфну м'язову масу. Розв'язати цю проблему допоможе харчова добавка Optimum Nutrition Serious Mass. В одній порції препарату міститься 1250 калорій, що становить половину добової норми. А якщо змішати її з водою або молоком, тоді й зовсім вийде 1600 калорій!

• 50 грамів протеїну (з яєць і сироваткового казеїну);
• 250 грамів вуглеводів, що забезпечують організм енергією на час тренування й поповнюють запаси глікогену без вживання цукру;
• 24 різні мінеральні елементи, зокрема антиоксиданти та вітаміни групи B;
• креатин і глутамін, які використовуються як додаткова підтримка.

Перед тим як приймати коктейль Serious Mass, необхідно правильно підібрати дозування. Насамперед треба враховувати вашу вагу:

• до 78 кг — 1 мірна ложка;

• 78-100 кг – 1 або 1,5 мірної ложки;

• понад 100 кг — 2 мірні ложки.

Вказівне дозування потрібно приймати не менш ніж 3 рази на добу — це оптимальний варіант.