Фітболи (гімнастичні м'ячі) широко використовуються для силових вправ, фітнесу, лікувальної та розвиваючої гімнастики для дітей та вагітних жінок. Їх застосування допомагає розвивати координацію, силу та витривалість, зміцнити м'язовий корсет, покращити поставу; знімає зайве навантаження зі спини; сприяє спалюванню калорій під час фітнес–занять, дозволяє зробити більш підтягнутими м'язи всього тіла.

Переваги:

– Користь фітболу. Під час занять із м'ячем потрібна велика концентрація уваги. Задіяна більша кількість м'язів для рівноваги, що сприяє їх зміцненню.

– Для пресу. Заняття з фітболом – ефективний спосіб розвитку м'язів преса та стегна. Під час тренування з м'ячем проробляються глибокі м'язи, які рідко функціонують за стандартних вправ.

– Для постави. Вправи на фітболі не перевантажують спину і дозволяють підтримувати себе у спортивній формі людям із травмами хребта та опорно–рухової системи. Регулярні заняття покращують поставу та зменшують біль у спині.

– Для координації. При виконанні вправ з фітбол покращується координація, що дозволяє навчитися балансувати на нестійких поверхнях і розвивати вестибулярний апарат.

– Для настрою. Вправи з фітболом сприятливо впливають на нервову систему, піднімають настрій, знімають стрес та напругу.

– Для серця. Під час тренування з фітболом покращується робота серця та легень.

– Для вагітних. З фітболом можна виконувати вправи для підтримки форми без побоювань нашкодити дитині. Тренування з фітболом для вагітних проводять для підготовки м'язів до пологів. Позитивні ефекти від тренувань для майбутніх мам: зняття напруги з поперекового відділу; розслаблення м'язів, що оточують хребетний стовп; нормалізація роботи кровоносної системи; зміцнення м'язів таза та спини.

Характеристики:

– Діаметр: 75 см;

– Максимальне навантаження: 120 см;

– Рекомендується для зростання від 160 до 189 см.

Матеріал: гума