Гейнер Mass UP - джерело высокоуглеводного харчування для збільшення енергії і маси атлетів. Гейнер являє собою суміш білкового концетрата (сироваткового) і високовуглеводних сполук.
Гейнер : особливо рекомендований до застосування людьми худорлявої статури, з високою швидкістю обмінних процесів, т. зв. ектоморфи.
Поживна цінність Гейнера на 100 г :
Вуглеводи - 76,4 / 100 г
Білки - 17 г / 100 г
Жири - 6,4 г / 100 г
Калорійність : 546 калл
ПЕРЕВАГИ ГЕЙНЕРА:
- Нарощування маси тіла;
- Енергетичне забезпечення тренінгу;
- Приріст силових показників;
- Підвищення витривалості м'язів (пампінг);
- предотвощение катаболічних процесів.
Як приймати гейнер :
В ідеалі для набору маси краще комбінувати Гейнер разом із креатином – результат буде до 2-х разів кращим.
При стандартній порції гейнера 50-60 грамів в залежності від ваги, вона повинна бути змішана з рідиною 250-350 мл (молоко, вода, сік).
Об'єм рідкої складової коктейлю коригуйте залежно від того якої текстури та щільності Ви хочете досягти.
Гейнер максимально доречний для прийому до та після тренінгу:
- 60 хвилин до тренування
- 30-40 хвилин після тренування
1-2 порції добавки можна також додати у перервах між їжею
У день відпочинку:
- Між сніданком та обідом
- Між обідом та вечерею
- А також на ніч для забезпечення максимальної ефективності!